Dieta De 3 Ore

Dieta de 3 ore.

Dieta de 3 ore. Mic dejun omleta cu o salata de cruditati si un pahar de suc de portocale natural gustare o mana de migdale sau caju pranz supa crema de legume si o salata de cruditati cu somon sau ton gustare smoothie de fructe de padure cu banana. Pe scurt planul sau de slabit este bazat pe cronometrare. In cartea sa the 3 hour diet el descrie o dieta care nu implica si exercitii fizice asa cum se intampla de obicei in cazul altor diete. Aceasta dieta presupune 3 mese principale 2 gustari si ceva dulce in fiecare zi.

Aceasta dieta se bazeaza pe luarea meselor la ore fixe mai precis la fiecare 3 ore. Potrivit acestei diete ai voie la 5 mese pe zi mic dejun pranz si cina cu 2 gustari intre. Nu manca cu 3 ore inainte de a merge la culcare. Regulile dietei de 3 ore ia micul dejun cel tarziu dupa o ora de cand te ai trezit daca nu imediat.

Cand mananci atat de des nivelul glucozei din sange ramane ridicat iar metabolismul se mentine activ ajutandu te sa arzi mai repede caloriile. In dieta de 3 ore a lui jorge cruise sincronizarea este totul. Aceasta nu este o dieta despre numararea caloriilor sau evitarea mancarurilor nesanatoase. In schimb cruise este de parere ca mancand mai des creste greutatea metabolica a organismului.